身体の知識を深める✍「雪美人スキルアップセミナー」レポート

今回は「冷え」と「血流」と「自律神経」について、とても興味深いお話を聞くことができました。

その中から特に印象的だった内容をまとめてご紹介します✨

セミナーでまず強調されていたのが、
「免疫力を上げるには体温を上げることが大事」 ということ。

血流が良いと、体の隅々まで栄養や酸素が運ばれ、余分なものはしっかり排出。
まさに健康の基本は“温めること”なんだと再確認しました✨

体の流れが悪くなると、
・痛み
・かゆみ
・炎症
といったトラブルにつながり、放っておくと冷え性の原因にも…。

特に女性は男性に比べて筋肉量が少ないため、血液を押し戻す力が弱く、末端が冷えやすいのだとか。

自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2つからできていて、

体を緊張モードとリラックスモードの間でコントロールしています。

ここが乱れると、末端の血管がキュッと収縮してしまい、血液がスムーズに流れなくなる＝冷える原因に。

特に体温が一番下がるのは AM3:00〜5:00。
冷えが強い方は、この時間帯に不調を感じることもあるそうです。

意外なことに、
・汗かき
・暑がり
・冷や汗をかく
・お腹（特にへそより下）が冷たい
こんな方も実は“内側が冷えている”タイプ。

女性はお腹まわり（子宮）を冷やさないことが大切だという理由がよく分かりますね。

セミナーでは、普段なんとなく飲んでいる薬についての話も。

• ステロイド … 血管を収縮させて炎症を抑える

• ロキソニン …腸をぎゅっと締める働き→これが血流低下につながり、冷えや肩こりにつながることも

ストレスで体が緊張するのも、同じ「締め付け」作用があるそうです。

そこでおすすめが「激」です！血流を良くして炎症を抑えてくれます。

「激」

じつは亜鉛不足の可能性もあるとのこと！

ミネラルである亜鉛は、皮膚の修復や免疫に関わる重要な栄養素。
男性の約半数、女性の4割が不足しているというデータもあるくらい、現代人にとって不足しやすい栄養素なんです。

健康な血管には壁細胞がしっかり張り付いていますが、活性酸素が増えるとこれが壊れて「隙間だらけ」に…。
するとせっかく流れてきた栄養や酸素がこぼれ落ちてしまい、血流トラブルにつながることも。

この血管の壁細胞を守ってくれるのが、話題の「キャピラリーファイト」。
血管の健康に興味のある方は、ぜひチェックしてみてください✨

👇「キャピラリーファイト」

今回の学びを通して、改めて感じたことは

「改善の鍵は血流」 であるという点です。

✔ 温める施術

✔ 自律神経を整えるアドバイス

✔ 血管ケアの提案

✔ 冷えタイプの見極め

✔ 栄養アドバイス（亜鉛・ミネラル）

こうしたアプローチで、お客様の悩みにより深く寄り添えると感じました。

今後の施術・カウンセリングのスキルアップに、ぜひお役立てください✨